Kini untuk urusan backup atau kloning sistem atau hardisk bukan suatu hal yang sulit dan mahal. AOMEI technology, salah satu vendor software yang berhubungan dengan hardisk (media penyimpanan) telah menyediakan software gratis untuk melakukan backup, restore, clone (kloning) sistem, namanya AOMEI Backupper.

AOMEI Backupper merupakan program gratis dengan memberikan 4 fitur utama, yaitu Backup, Restore, Clone dan Utilities. Berikut beberapa penjelasan lebih detail fitur-fitur software ini:

• Backup, untuk mencegah kehilangan data, mencakup 3 fungsi, yaitu System Backup untuk melakukan backup file sistem (windows) termasuk aplikasi didalamnya, Disk Backup untuk melakukan backup seluruh hardisk, usb flasdisk, eksternal hardisk termasuk MBR-nya (Master Boot Record) dan Partition dan Volume Backup, untuk melakukan backup satu partisi
• Restore, untuk mengembalikan sistem yang dalam keadaan bermasalah (tidak bisa booting, file sistem rusak, akibat virus dsb) ke keadaan sebelumnya(normal) dari data yang sudah di backup. Mencakup System Recovery, Disk and Partition Recovery dan Selective File Restore, untuk memilih file tertentu yang di restore.
• Clone, untuk melakukan kloning data atau hardisk, bermanfaat ketika ingin mengganti hardisk, memindah sistem operasi dan lainya, Mencakup Partition Clone untuk kloning datu partisi dan Disk Clone untuk kloning seluruh hardisk
• Utilities yang merupakan fitur tambahan, mencakup beberapa fitur, seperti :
  • Check Image, untuk memeriksa integritas data backup
  • Create Bootable media, untuk membuat bootable dari CD/DVD atau USB Flashdrive
  • Explore Image, untuk membuka dan melihat-lihat isi file backup (image) yang sudah dibuat

Fitur backup yang disediakan software ini juga disertai dengan berbagai opsi lainnya seperti keamanan (enkripsi), kompresi data, Incremental & differential yang berarti backup berikutnya tidak harus dilakukan ulang dari awal, tetapi hanya menyimpan perbedaan yang ada, sehingga bisa menghemat hardisk. Selain itu, disertai juga backup dengan layanan VSS (Volume Shadow copy Service) bawaan windows, sehingga proses backup dapat dilakukan meski kerjaan komputer sedang dilakukan.

Source

Software ini juga relatif kecil dibanding software sejenis lainnya yang sampai ratusan MB besarnya. Tersedia dua pilihan (ukuran) download untuk pengguna Windows, yang satu yang berukuran 14 MB (khusus untuk Windows 7/8 and Server 2008 R2/2012), dan yang berukuran sekitar 52 MB untuk Windows XP/Vista/7/8/ and Server 2003/2008/2011/2012. Poin plus lainnya bahwa software ini merupakan full version dan free (gratis) untuk home users dan commercial users, sebuah lisensi yang jarang didapatkan untuk software-software gratis lainnya.
Selain versi installer untuk windows, tersedia juga versi bootable CD/DVD untuk melakukan restore maupun kloning hardisk. Bagi yang ingin mencoba, silahkan langsung menuju halaman Download AOMEI Backupper

Cute Video Cutter Versi gratis gratis mudah menggunakan utilitas video untuk membantu Anda untuk memotong dan membagi file video Anda ke size.It kecil dapat memotong file video besar dan menghapus bagian yang tidak diinginkan.

Cutter Video Lucu bekerja dengan baik dengan banyak format file seperti AVI, MPEG-1/2, DVD / SVCD / VCD, VOB, DAT, ASF, WMV, DivX, XviD, MOV, MP4, iPod, PSP, iPhone, Zune, BlackBerry, apple TV, M4V, MPA, 3GP, MKV, RM, RMVB, SWF, FLV format video, seperti AVI cutter, pemotong 3GP video, dll

The software video pemotongan termudah bebas dapat memilih daerah dengan menggunakan slider. Semua klip akan ditampilkan dalam antarmuka bagi Anda untuk browsing. Tidak perlu setiap IT profesional skill, Tidak perlu pengetahuan tentang segala macam format video.

Silakan untuk mendownload Video Cutter Lucu Versi Gratis! Ini 100% GRATIS!

  

Free Download

Kunci Fungsi video cutter:
Video 1.Cut, pilih dan memotong segmen video file favorit Anda

2.Cut dari segmen yang tidak diinginkan dan meninggalkan klip yang diinginkan

3.Cut AVI, dipotong MPEG/MP4, potong WMV, MOV cut, cut FLV

4.AVI cutter, pemotong video 3GP, pemotong MPEG, WMV cutter, pemotong MOV

Mengapa memilih versi Video Cutter Lucu Gratis.
* Mudah-ke-menggunakan - Cukup klik tombol.
* Semua encoders dan Decoder dibangun - tanpa menginstal codec lainnya.
* Konversi Cepat - menghemat waktu Anda
* Kualitas digital baik.
* Dukungan batch konversi - mengkonversi semua file Anda sekaligus.

Meskipun saya kurang suka dengan BB/Blackberry karena RIM Research In Motion tidak jadi membuka kantor di indonesia padahal penguna BB Indoneisa lebih banyak dari Canada tempat RIM di didirikan. Selain itu, masih banyak problem yang dihadapi pengguna saat berinteraksi. Apa saja dan bagaimana solusinya?

Menghapus aplikasi yang membandel
Masalah ini mungkin akan jarang ditemukan, tetapi ada beberapa kasus dimana sebuah aplikasi tidak dapat dihapus atau uninstall. Untuk mengatasinya, menjalankan BlackBerry dalam Safe Mode seharusnya bisa menyelesaikan masalah. Caranya, tekan tombol alt + shift kanan + del secara bersamaan (Soft Reset) atau cabut baterai BlackBerry Anda dan pasang kembali (Hard Reset), kemudian saat lampu LED menyala merah, segera tekan tombol back. Tahan tombol back hingga muncul tulisan logo dan tulisan BlackBerry pada layar, tunggu beberapa saat sebelum dilepaskan. Apabila berhasil Anda akan mendapati notifikasi di homescreen yang menginformasikan bahwa BlackBerry dalam keadaan Safe Mode, pilih OK.
Berikutnya Anda bisa meng-uninstall aplikasi yang bermasalah. Setelah itu restart BlackBerry dalam mode normal dan masalah terselesaikan.

Kinerja browser BlackBerry yang lambat
Salah satu cara ampuh untuk mengatasi kecepatan kinerja browser yang melambat adalah dengan menghapus Cache dan Cookies dari browser. Untuk melakukannya buka browser, tekan tombol menu>Options>Cache Operations. Anda dapat menghapus Content Cache, Pushed Content dan Cookie Cache dengan menekan tombol virtual bertuliskan Clear pada layar. Anda juga bahkan dapat menghapus browser history (berisi informasi situs apa saja yang pernah Anda kunjungi) pada menu ini.

Mengembalikan kontak BBM yang terhapus
Jika tidak pernah mem-backup kontak BBM, sepertinya hal tersebut hampir mustahil dilakukan kecuali dengan cara mengundang (invite) kembali satu per satu kontak Anda. Untuk menghindari hal demikian terjadi, Anda harus membiasakan diri membackup kontak BBM, sehingga dapat me-restore¬nya kapanpun dibutuhkan. Fitur ini dapat ditemukan dengan cara, masuk ke aplikasi BlackBerry Messenger, tekan tombol menu>Options> Scroll menggunakan trackpad/trackball ke bawah pada bagian Backup Management.

Membuat jalan pintas menuju fitur atau aplikasi tertentu
Secara default BlackBerry memang tidak menempatkan beberapa fitur atau aplikasi tertentu langsung pada direktori menu utama. Untuk lebih cepat menuju fitur atau aplikasi tertentu yang sering digunakan, Anda dapat memanfaatkan fitur Convinience Key. Caranya, pada menu utama buka folder Settings> Options> Scroll ke bawah dan pilih Screen/Keyboard, di dalamnya tersedia pilihan "Right Side Convenience Key Opens:" dan "Left Side Convenience Key Opens:", ubah pilihannya sesuai fitur atau aplikasi yang sering Anda gunakan.

Memanfaatkan file manager pada BlackBerry
Mengingat fungsinya yang mendekati komputer, kehadiran file manager pada sebuah smartphone teramat penting. BlackBerry memiliki fitur file manager tanpa harus meng-install aplikasi pihak ketiga. Secara default terletak dalam folder Application dan bernama "Files". Namun ada cara lain untuk mengaksesnya, terutama untuk perangkat BlackBerry yang menggunakan BlackBerry OS sebelum versi 5 yang memang tidak menempatkan fitur file manager pada menu. Caranya, buka folder Media pada menu utama> tekan tombol menu> Explore.

Menemukan kontak dengan cepat
Sejauh ini, cara tercepat untuk menemukan kontak yang Anda perlukan adalah dengan mengetik nama yang dimaksud pada keyboard. Setelahnya, Anda dapat menentukan cara berkomunikasi yang diinginkan dengan menenkan tombol menu.

Boros baterai pada BlackBerry
Boros baterai memang menjadi masalah umum smartphone BlackBerry, yang bisa Anda lakukan untuk menghemat baterai diantaranya, mengatur brightness atau tingkat kecerahan layar ke level terendah, serta mematikan aplikasi yang tidak digunakan. Jika memungkinkan ubah Network Mode menjadi 2G dan manfaatkan fitur Auto On-Off untuk mematikan BlackBerry secara otomatis pada jam istirahat malam.

Menjaga privasi pada BlackBerry
Jika tidak suka BlackBerry yang dimiliki diutak-atik oleh orang lain tanpa sepengetahuan dan seizin Anda. Solusinya, Anda dapat memasang password pada BlackBerry, dengan cara pilih Options dari menu> Password. Ganti pilihan password ke enable, klik Set Password, masukkan password yang diinginkan, tekan tombol back> Save.

Memisahkan antara SMS dan email
Secara default menu Messages memang di desain untuk menampilkan semua pesan, baik email, SMS, BBM bahkan milik aplikasi pihak ketiga seperti WhatsApp. Namun Anda dapat memisahkan SMS dengan menekan tombol menu saat berada dalam menu Messages> Options> Main Message List Settings, kemudian hilangkan tanda centang pada pilihan SMS dan MMS.

Mengembalikan performa yang melambat
Salah satu penyebabnya karena RAM BlackBerry yang menipis. Untuk itu Anda dapat menghapus aplikasi yang tidak lagi dibutuhkan atau jarang digunakan, bebaskan memori RAM dari penggunaan yang tidak diperlukan, bersihkan event log dan jika diperlukan upgrade versi BlackBerry OS Anda. 

Manual dan delete items folder.
Email BB (Blackberry) Tidak dapat Masuk : Terkadang email tidak dapat masuk ke dalam Inbox. Ini disebabkan memori BB (Blackberry) sobat telah penuh, sehingga email-email baru tidak dapat masuk. Cara Mengatasi : Untuk mengatasinya, kita dapat melakukan pendaftaran ulang. Caranya : masuk ke Menu Utama - pilih Advance Option - lalu masuk ke Host Rotating Table - Pilih Menu - Register Now - dan terakhir Registration Message Sent.
 
BB (Blackberry) Tidak dapat Mengirim Email : 
Hal ini dapat terjadi karena adanya masalah  pada servis jaringan GPRS/3G. Cara Mengatasi : Pertama sobat dapat melakukan soft reset yaitu dengan menekan tombol ALT+ CAP + DELETE secara bersamaan. Kedua melakukan hard reset dengan menekan tombol reset yang terletak di belakang handset. Cek lambang antena pada BB (Blackberry) sobat. Setelah melakukan kedua reset ini harusnya lambang antena telah menunjukan sinyal GPRS/3G huruf besar. Cobalah untuk mengirimkan email pada diri sendiri.

BB (Blackberry) Mati Ketika Akan Menjawab Panggilan Masuk :
Cara Mengatasi : Cara paling ampuh untuk mengatasi problem ini adalah mencabut baterai dari handset. Biasakan untuk melepas baterai minimal satu minggu sekali. Biarkan kira-kira 5 sampai 10 menit, lalu masukkan kembali. Hal ini dilakukan untuk me-refresh memori BB (Blackberry).

Layar BB (Blackberry) Sering Nge-Blank : 
Hal seperti ini sering terjadi pada handset yang menggunakan operating system layaknya komputer. Cara Mengatasi : Biasanya coba lakukan soft reset dan cabut memory card bila ada. Kalau hal ini tidak berhasil coba melakukan upgrade atau downgrade operating system (OS) BB (Blackberry). Pada kondisi terparah, kemungkinan ada kerusakan hardware LCD. Maka penggantian LCD display harus dilakukan di toko/vendor penyedia/penjual BB (Blackberry) langganan.

Sebagai catatan, bahwa setiap ponsel Android memilki perbedaan untuk tingkat Android yang didukungnya. Jadi tidak semua ponsel bisa mendukung OS Android terbaru Jelly Bean. Namun banyak diantara ponsel Android yang ada masih menggunakan OS lama, padahal update OS untuk ponsel tersebut sudah tersedia. Misalnya untuk kamu yang mempunyai Samsung Galaxy SII keluaran pertama, Android bawaannya adalah versi 2.3 Gingerbeard, tapi untuk update nya sudah tersedia untuk versi 4.0 Ice Cream Sandwich.

Cara update OS yang saya tulis ini hanya untuk ponsel Samsung Galaxy, karena pada postingan ini menggunakan software Samsung Kies.
Berikut cara uprade Android pada Samsung Galaxy:

Yang dibutuhkan:

1.     Software Samsung Kies, version 2.3.012035_16 ke atas
2.     Kabel data, APCBU10BBE.
3.     Komputer/laptop dengan koneksi internet

Install Samsung Kies

Jika kamu menggunakan Samsung Kies versi lama, lakukan uninstall terlebih dahulu pada komputer, lalu download versi terbarunya.  Setelah di uninstall lalu install Samsung Kies versi terbaru.

Upgrade firmware Android Samsung Galaxy:

1. Jalankan Samsung Kies
2. Sambungkan Android kamu dengan komputer melalui kabel data USB.
3. Tunggu sampai Samsung Kies mengenali ponsel kamu.
4. Kemudian akan muncul pop-up window yang memberitahukan bahwa update software untuk Android kamu telah tersedia. Klik "Update"
5. Ceklis "I have read ..."
6. Ceklis "Start Upgrade"
7. Samsung Kies akan melakukan download firmware terbaru. Tunggu sampai proses selesai! Jangan lepaskan kabel data pada komputer!
8. Setelah selesai akan muncul notifikasi bahwa update software pada Android kamu telah selesai. Selamat Mencoba.

sumber: http://blog-id.blogspot.com/2013/03/cara-mudah-upgrade-os-android.html

CARA KEDUA

Cara-Upgrade-Versi-Android

Dunia teknologi saat ini sedang diramaikan dengan ponsel-ponsel yang menggunakan sistem operasi Android.  Akan tetapi bagaimana jika smartphone Android tersebut masih menggunakan Android versi yang lama? Padahal saat ini sudah tersedia versi Android yang lebih baru. Lalu bisakah ponsel Android kita upgrade Android OS ke yang lebih baru? Jawabannya adalah tergantung pada merk smartphone yang anda gunakan. Hal ini tergantung pada spesifikasi ponsel Android itu sendiri. Hal ini dapat dilakukan jika vendor ponsel terkait sudah menyediakan fitur atau aplikasi untuk upgrade Android OS. Pada tulisan ini kami mengambil contoh cara upgrade android pada salah satu ponsel yang dapat diupgrade ke Android Froyo yaitu HTC Desire.

Berikut adalah langkah – langkah mengupgrade android pada smartphone HTC Desire:

1. Pastikan Perangkat Android anda dalam keadaan full baterai. hal ini dikarenakan dalam proses upgrade/update terkadang membutuhkan waktu lama.
2. Periksa update terbaru : Pengguna dapat memeriksa terlebih dahulu update apa saja yang telah disiapkan oleh HTC. Untuk melakukan tersebut hanya perlu menuju ke menu Setting, kemudian About Phone lalu merujuk ke System Sotfware Updates. Tunggu sesaat, maka ponsel akan memeriksa update terkini.
3. Backup file : Ingat ini yang paling penting ketika ingin upgrade android ke versi yang lebih baru. Seluruh file instalasi, daftar kontak dan file-file yang berada di internal memori sebaiknya dibuat backup terlebih dahulu. Karena, dengan berganti sistem operasi maka, data-data tersebut akan hilang/dihapus. Untuk daftar kontak misalnya, pengguna dapat mensinkronisasi pada akun Google.
4. Siapkan Space yang memadai di SD Card : Sebelum melakukan update terbaru, sebaiknya sediakan ruang penyimpanan yang cukup pada eksternal memori yang digunakan. Pasalnya, setiap file yang akan didownload akan terlebih dahulu disimpan pada SD card yang tersedia.
5. Pastikan koneksi internet lancar : Ini merupakan hal yang penting untu poroses ini. Setelah memeriksa update terkini dari server HTC. Pengguna akan diminta untuk mendownload beberapa file terlebih dahulu sebelum beralih ke Froyo. Setelah langkah di atas sudah selesai, ponsel siap untuk melakukan upgrade system operasi. Oleh karena ukuran file yang akan didownload terbilang cukup besar hingga 90MB, maka koneksi yang lancar mutak diperlukan. Sebaiknya menggunakan koneksi seperti Wi-Fi, agar proses downloadnya tidak terganggu.
6. Setelah seluruh proses donwload selesai, maka kini Sobat dapat menikmati aplikasi dari Android Froyo.

Berikut juga akan kami jelaskan cara mengupgrade android pada smartphone  secara umum 

(termasuk smartphone high class – end):

1. Saat perangkat dalam keadaan hidup, tekan Tombol Home
2. Pada menu yang tersedia, pilih Setting >> About Phone >> System Updates
3. Ponsel Android Sobat akan otomatis memeriksa Update terbaru. Jika tidak ada maka akan ada pesan konfirmasi “Up To Date”. namun jika ada, maka akan akan muncul pesan misalnya seperti pada gambar di bawah.
4. Tap Install/Download dan secara otomatis ponsel anda akan mendownload semuah file-file update terlebih dahulu lalu kemudian melakukan Install Update OS Android secara otomatis. (dalam prosesnya ponsel anda akan melakukan restar terlebih dahulu).

Sekali lagi yang harus kita semua ketahui, bahwa tidak semua jenis smartphone bisa di upgrade androidnya, hanya jenis – jenis smartphone tertentu saja.

Demikian adalah beberapa penjelasan mengenai Cara mengUpgrade Versi Android yang bisa DaunSingkong jelaskan, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Sobat DS semua …

http://daunsingkong.com/cara-upgrade-versi-android/

Hampir semua pengguna Windows menginstal dan menguji perangkat lunak baru, game, dll secara teratur dalam sistem komputer mereka. Ada juga pecinta kustomisasi banyak yang suka menginstal tema baru, transformasi paket di komputer mereka untuk mengubah Windows terlihat-n-merasa.

Sering kali ketika kita menginstal semacam hal, sistem komputer kami mulai melambat dan kita mulai menghadapi masalah dan pesan kesalahan acak. Kadang-kadang mungkin karena file sistem hilang atau rusak atau nilai Registry yang salah. Banyak kali kita bisa memperbaiki masalah semacam ini dengan menguninstall software ini atau transformasi paket bermasalah seperti yang diberikan di sini dan di sini tapi Windows kadang-kadang menginstal ulang mungkin pilihan terakhir yang harus dilakukan.

Memformat hard disk dan menginstal ulang Windows segar adalah solusi pamungkas untuk memperbaiki hampir semua masalah PC tetapi memerlukan beberapa waktu keahlian dan berharga karena Anda harus terlebih dahulu menginstal Windows dan kemudian Anda akan harus menginstal ulang driver perangkat, perangkat lunak favorit, games, dll Oh ya, Anda juga harus menyesuaikan semua pengaturan Anda lagi.

Jika Anda menggunakan Windows 8 OS baru, di sini adalah sesuatu informasi yang menarik bagi Anda. Meskipun banyak pengguna Windows 8 mungkin menyadari hal ini fitur built-in tetapi ada banyak orang yang tidak tahu tentang hal itu. Jadi hari ini di tutorial ini, kita akan berbagi langkah-langkah sederhana dan informasi tentang fitur built-in dingin Windows 8 yang membantu Anda dalam menginstal ulang atau memperbaiki Windows dengan cepat dan mudah.

Sebenarnya Microsoft telah memperkenalkan 2 fitur baru di Windows 8 yang disebut:

    Reset PC
    Refresh PC

    Cara Menggunakan "PC Reset" Option di Windows 8?

"PC Reset" fitur mirip dengan "Reset ke Default" atau "Kembalikan Pengaturan Pabrik" fitur ditemukan di ponsel dan tablet. Fitur ini menghapus segala sesuatu dari PC Anda dan menginstal ulang Windows 8 dari awal. Jadi jika Anda menggunakan fitur ini, pastikan untuk mengambil cadangan dari data penting Anda terlebih dahulu.

Atur ulang PC pilihan segalanya menghapus dari komputer Anda termasuk dokumen pribadi, pengaturan dan aplikasi Metro gaya. Ini pertama format partisi hard drive dan kemudian menginstal ulang Windows segar. Setelah Anda menggunakan pilihan ini, Anda akan mendapatkan Windows baru mutlak seperti yang Anda mendapatkannya saat Anda membeli komputer Anda atau ketika Anda menginstal Windows 8 untuk pertama kalinya.

Untuk menggunakan pilihan ini, ikuti langkah-langkah sederhana:

1. Pindahkan kursor mouse Anda ke pojok kanan atas untuk menunjukkan Bar Mantra. Atau, Anda dapat menekan tombol Win+C bersama-sama untuk mengaksesnya.

2. Sekarang klik pada Settings dan kemudian klik pada "Change PC settings" pilihan.




3. Ini akan membuka Metro Kontrol Panel layar baru. Klik pada tab "General" dan di sisi kanan jendela, Anda akan melihat "Remove everything and reinstall Windows" option.


4. Klik tombol "Get started" dan Windows akan menampilkan ulang Wizard PC.





5. Cukup ikuti petunjuk yang diberikan pada layar Anda dan Windows 8 komputer akan diatur ulang ke pengaturan default yakni akan menginstal ulang Windows dari awal.

    Cara Menggunakan "Refresh PC" Option di Windows 8?

Jika Anda menghadapi masalah pada Windows 8 tetapi tidak ingin me-reset semuanya ke default, kemudian "Refresh PC" pilihan akan membantu Anda. Ini tidak menghapus segala sesuatu dari PC Anda. Ini reinstalls Windows tapi menyimpan file pribadi Anda, pengaturan dan aplikasi Metro gaya, sehingga Anda tidak akan kehilangan mereka jika Anda menggunakan pilihan ini.

Anda tidak perlu khawatir tentang data pribadi Anda dan aplikasi, "Refresh PC" pilihan otomatis akan mengurus mereka. Ini pertama salinan data Anda ke lokasi yang berbeda dan kemudian menginstal ulang Windows dari awal. Setelah menginstal ulang Windows, memulihkan data yang disalin. Jadi setelah menggunakan opsi ini Anda akan memiliki merek baru Windows 8 OS bersama dengan data pribadi Anda dan pengaturan.

Untuk menggunakan fitur ini, ikuti langkah-langkah sederhana:

1. Mirip dengan "Reset PC" pilihan, yang "Refresh PC" pilihan juga hadir di Control Panel layar Metro baru. Jadi pertama-tama ikuti langkah 1-3 yang sama diberikan di atas untuk mengakses "General" tab hadir di layar PC Settings.

2. Sekarang di sisi kanan jendela, cari "Refresh your PC without affecting your files" pilih.

3. Klik tombol "Get started" dan Windows akan menampilkan wizard PC Refresh.




4. Ikuti petunjuk yang diberikan di layar dan akan memperbaiki Windows tanpa menghapus file Anda, pengaturan dan aplikasi.

    Cara Menggunakan "PC Reset" atau "Refresh PC" Pilihan Ketika Komputer Anda Tidak bisa Boot?

Sekarang satu pertanyaan muncul jika Anda Windows 8 komputer tidak dapat booting, bagaimana Anda mengakses "PC Reset" atau "Refresh PC" pilihan untuk menginstal ulang atau memperbaiki Windows 8? Berikut adalah jawabannya!

Windows 8 memungkinkan Anda untuk menggunakan kedua opsi ini dari layar pemecahan masalah juga yang ditunjukkan ketika Windows 8 tidak bisa boot. Its bagian dari boot loader baru maju atau layar kemajuan startup diperkenalkan pada Windows 8. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang hal itu dalam mengikuti topik:

Cara Akses dan Penggunaan Windows 8 Metro Boot Loader dan Advanced Boot Options?

source

Source

Nyeri Sendi adalah salah satu penyakit yang disebabkan peradangan atau inflamasi yang terjadi pada sendi yang menghubungkan antar tulang. Peradangan ini terjadi karena terjadinya gesekan antar ujung tulang penyusun sendi. Nyeri Sendi biasa menyerang pada usia 30 tahun keatas dimana bersifat degeneratif yang dapat semakin parah dari waktu ke waktu.

Oleh karena itu sakit sendi harus mendapatkan penanganan secepatnya agar tidak menjadi lebih parah. Banyak bahan alami seperti makanan yang mudah kita temui untuk dapat mengobati nyeri sendi. Berikut ini beberapa daftar makanan untuk nyeri sendi.

• Jahe

Jahe terkenal sebagai obat anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan radang, oleh karena itu jahe sangat baik untuk gangguan nyeri sendi.

• Labu kuning

Warna kuning pada labu merupakan tanda memiliki banyak antioksidan seperti beta-karoten dan beta-cryptoxanthin yang dapat meredakan radang pada sendi dan inflamasi yang terjadi.

• Buah Berri

Strawberri dan Blueberri mengandung antioksidan berupa bioflavonoid yang berfungsi sebagai quercetin dan anthocyanidins yang dapat mengurangi nyeri sendi.

• Jamur

Pada jamur kancing dan shiitake memiliki fungsi melawan inflamasi dalam tubuh, sehingga baik untuk meredakan nyeri sendi.

• Teh hijau

Kandungan anti oksidan pada teh hijau membantu dalam meredakan nyeri sendi.

• Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung polyphenol yang memerangi inflamasi pada sendi.

• Salmon

Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk menyembuhkan nyeri sendi dengan mengurangi peradangan yang terjadi.

Itulah beberapa daftar makanan untuk nyeri sendi yang dapat untuk meredakan nyeri sendi yang menggangu, selamat mencoba.