APEL (Apple)

Terutama kaya akan mineral dan vitamin - vitamin, juga asam amino dan gula alami. Apel dimakan pada waktu malam, membantu cepat tidur. Apel membantu pencernaan dan membantu pembilasan ginjal. Juice apel sangat baik diminum, atas dasar pengobatan atau penyembuhan, minumlah kira - kira setengah liter sehari. Cuka sari buah apel juga berkhasiat terhadap ketahanan Tubuh, masukkanlah dua sendok teh penuh kedalam segelas air, minum sekali atau dua kali sehari. Beberapa dokter menyarankan apel untuk mengimbangi kelebihan cholesterol dalam darah.

LEMON (Limon)

Sebagai obat penangkal KUDIS, juice limau dapat digunakan sebagai penyembuh infeksi sistem pernapasan dan juga merupakan tonic umum. Aduklah dengan air, beri madu bila diingini,tidak perlu takut melebihi dosis bila diminum dalam bentuk ini. Ia merupakan penyembuh penyakit kuning. Lemon juice dapat membantu regenerasi liver, memberi keseimbangan tubuh akibat alkohol yang berbahaya. bagi yang ingin mengurangi berat badan, bisa meminumya waktu pagi dicampuri air panas atau dingin. Ia juga merupakan Astrigen yang baik dan dapat digunakan sebagai obat berkumurterhadap nyeri tenggorokan, uterine haemorhage setelah melahirkan atau juga bisa sebagai lotion terbakar matahari.

KENTANG (Potato)

Gizinya banyak terletak dibagian bawah kulitnya, jangan mengupas berlebihan, cukup mengupas kulit yang tipis bila hendak memakannya. Sesisir kentang mentah ditempelkan dikening dapat membantu meringankan sakit kepala, dapat menyembuhkan lingkarang - lingkaran di bawah kelopak mata.

BAWANG PUTIH (Garlic)

Bawang putih punya dua khasiat yang luar biasa:
Pertama membuka saluran darah dan kedua merupakan bentuk antibiotik yang kuat.
Telah beberapa abad digunakan sebagai obat demam, batuk, brokitis, dan kerongkongan.
Untuk pengobatan Arthritis, rheumatic, sciatica dan infeksi sinus, gilinglah dua siung bawang putih dengan satu sendok teh madu murni, diminum 3 atau 4 hari berturut - turut.
Bawang putih yang dimasukkan kedalam mentega dan madu membantu penyembuhan gangguan ginjal dan kandung kemih. Bawang putih di campur susu, untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan memnyembuhkan sakit kepala. Bawang putih juga berkhasiat sebagai penyembuh infeksi usus dan gangguan liver.

BAWANG MERAH (Onion)

Minyak bawang merah yang pedas, merupakan alat penyembuh yang mempunyai efek membunuh kuman baik luar maupun dalam. Bwang merah punya pengaruh penormal isir terhadap sistem syaraf usus.
Bawang merah membantu pencernaan dan pembuangan empedu, disamping itu bawang merah jugadapat menurunkan tekanan darah. Bawang merah merupakan obat dasar dalam penyembuhan demam dan selesma.

SELADA AIR (Watercress)

Sangat kaya akan sulphur, nitrogen dan yodium. Selada air merupakan salah satu pencuci darah yang baik disamping juga merupakan tonic terhadap penyembuhan liver dan ginjal. Untuk membuat Tonic, adukkan juice didalam air dengan perbandingan 1:4 ( satu bagian juice terhadap 4 bagian air ) dan minumlah dua sendok teh penuh delapan kali sehari selama dua minggu.

SELEDRI (Celery)

Seledri sumber chloride, pottasium dan sodium. Seledri yang dikenal pada tingkat therapy adalah "MINYAK SELEDRI" yang punya dampak khas terhadap sistem urat syaraf, penyembuhan encok dan rheumatic. Sesloki juice seledri yang dicampur dengan satu sendok teh madu murni akan menambah nafsu makan.

KUBIS (Cabbage)

Kubis salah satu dari sekian banyak sayur - mayur yang punya khasiat luar biasa menakjubkan. Potonglah daun kubis yang paling hijau, kemudian letakkan diantara dua potongan kain tipis yang panas, dapat digunakan sebagai kompres juga penyembuhan serangan liver, sakit usus, meriang, sakit kepala, rheumatic, penyakit kulit, terbakar dan luka. Dihaluskan lalu dibubuhkan pagi dan malam, didaerah yang sakit, dalam kasus luka bakar atau digigit serangga. Juga dapat menyembuhkan luka atau nyeri, jerawat, pecah kulit, bisul, infeksi dan bengkak ringan.

SELADA (Lettuce)

Selada mempunyai kandungan mineral, termasuk yodium, phosphor, besi, tembaga, cobalt, seng, kalsium, mangan dan pottasium. Sehingga selada mempunyai khasiat terbaik dalam menjaga keseimbangan tubuh. kulit luar yang hijau adalah yang paling baik.
Dimasak perlahan - lahan selama 15 menit merupakan obat Insomania (Susah Tidur).

WORTEL (Carrot)

Wortel meningkatkan jumlah butir darah merah sehingga merupakan penolong terbaik terhadan liver. Soup wortel murni sangat bermanfaat bagi penyembuhan perut, dan juga dapat mengatasi sembelit. Vitamin A yang tinggi pada wortel berguna bagi mata yang bukan hanya membantu pandangan malam tetapi juga penyembuh ketegangan mata terhadap cahaya yang terang. sebagian dokter menyarankan meminum satu gelas juice wortel segar setiap hari, terutama pada waktu pagi, melindungi kita dari demam, flu, dan bronkitis. Jangan terlalu banyak karena bisa menyebabkan keracunan karotene.

Jambu biji, buah ajaib yang akrab dalam kehidupan kita, punya multimanfaat bagi kesehatan.

Buah ini sangat kaya vitamin C dan beberapa jenis mineral yang mampu menangkal berbagai jenis penyakit degeneratif, serta menjaga kebugaran tubuh. Daun dan kulit batangnya mengandung zat antibakteri, yang dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit.

Jambu biji secara taksonomi tergolong ke dalam famili Myrtaceae, genus Psidium, spesies guajava. Karena itu, dàlam bahasa Latin disebut Psidium guajava. Dalam bahasa Inggris jambu biji dikenal sebagai guava, sedangkan di Indonesia disebut juga jambu batu, jambu klutuk, atau jambu Siki.

Jambu biji dikatakan buah yang sangat istimewa karena memiliki kandungan zat gizinya yang tinggi, seperti vitamin C, potasium, dan besi. Selain itu, juga kaya zat nongizi, seperti serat pangan, komponen karotenoid, dan polifenol. Buah jambu biji bebas dari asam lemak jenuh dan sodium, rendah lemak dan energi, tetapi tinggi akan serat pangan.

Kandungan vitamin C buah jambu biji sekitar 87 mg, dua kali lipat dari jeruk manis (49 mg/100 g), lima kali lipat dari orange, serta delapan kali lipat dari lemon (10,5 mg/100 g). Dibandingkan jambu air dan jambu bol, kadar vitamin C pada jambu biji jauh lebih besar, yaitu 17 kali lipat dari jambu air (5 mg/100 g) dan empat kali lipat dari jambu bol (22 mg/100 g).

Disamping berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh kapiler: mencegah anemia gizi, sariawan, gusi yang bengkak dan berdarah (penyakit skorbut); serta mencegah tanggalnya gigi. Vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai infèksi. Dengan demikian, kita tidak mudah menjadi sakit, seperti flu, batuk, demam, dan lain-lain.

Vitamin C membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi nitrosamin, suatu zat pemicu kanker. Vitamin C juga berperan untuk pembentukan kolagen yang sangat bermanfaat untuk penyembuhan luka. Ketersediaan vitamin C, yang cukup dalam darah dapat mendorong ke selenium dalam menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, usus besar, empedu, dan otak.

Pada intinya, jambu biji dapat dijadikan sebagai sumber utama bagi kebutuhan vitamin C tubuh. Konsumsi jambu biji seberat 90 gram setiap hari sudah mampu memenuhi kebutuhan vitamin harian orang dewasa, sehingga mampu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Kandungan vitamin C pada jambu biji mencapai puncaknya menjelang matang. Sebagian besar vitamin C jambu biji terkonsentrasi pada bagian kulit serta daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Karena itu, jambu biji sebaiknya dikonsumsi beserta kulitnya.
Sumber Potasium dan Serat

Jambu biji juga mengandung potasium sekitar 14 mg/ 100 gram buah. Potasium berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel- sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, serta menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Cara kerja potasium di dalam tubuh adalah kebalikan dengan natrium (pemicu hipertensi). Karena itu, di dalam menu harian sangat dianjurkan untuk mengonsumsi natrium dan kalium dalam rasio 1:1. Proses pengolahan makanan dengan menggunakan garam cenderung untuk menaikkan natrium jauh melebihi kalium.

Jambu biji juga merupakan sumber serat pangan (dietary fiber). Serat pangan bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker usus besar (kanker kolon), divertikulosis, aterosklerosis, gangguan jantung, diabetes melitus, hipertensi, dan penyakit batu ginjal.

Konsumsi serat pangan masyarakat Indonesia saat ini masih sangat rendah, yaitu sekitar 10 gram/orang/hari. Padahal, konsumsi serat pangan yang dianjurkan adalah 20-30 gram/orang/hari.

Jambu biji mengandung serat pangan sekitar 5,6 gram per 100 gram daging buah. Jenis serat yang cukup banyak terkandung di dalam jambu biji adalah pektin, yang merupakan jenis serat yang bersifat larut di dalam air. Serat yang bersifat larut di dalam air memiliki peran besar dalam menurunkan kadar kolesterol, yaitu mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh, serta membantu pengeluarannya melalui proses buang air besar.

Dengan demikian, serat yang bersifat larut di dalam air berguna untuk mencegah aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah penyebab terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke). Serat sejenis itu juga berperan dalam menurunkan kadar glukosa darah, sehingga sangat berperan dalam mencegah penyakit diabetes melitus.

Dalam buku 'Super Nutrition for Men', Ann Louise Gittlemen, Ms.CNS, mengatakan bahwa ada ketertarikan yang jelas antara diet dan seksualitas. Fungsi tubuh termasuk fungsi organ seksual juga dipengaruhi antioksidan. Bahan ini tergolong mudah didapatkan. 

Vitamin A, C dan E yang termasuk antioksidan (juga berperan sebagai perusak radikal bebas) bisa melindungi dan memperbaiki organ seksual. Vitamin E bahkan disebut juga vitamin cinta, saat ereksi penis dialiri darah yang mengangkut oksigen. Dalam hal ini fungsi vitamin e adalah penjaga agar darah tetap kaya oksigen sehingga fungsi seksual tetap berjalan dengan baik. 

 Sayangnya sulit memenuhi kebutuhan vitamin e dari makanan. Tapi bahan ini bisa diperoleh dari konsumsi suplemen sekitar 400 unit internasional setiap hari. Selain vitamin E, yang tak kalah penting adalah selenium. Hampir separuh selenium tubuh pria diperoleh pada testis. 

 Sebaiknya mineral ini dikonsumsi 200 mikrogram sehari dan bahan ini mudah dijumpai pada bawang putih dan ikan tuna. Tiram juga dipercaya sebagai afrodisiak (perangsang gairah) terbaik, karena dalam tiram banyak mengandung seng. 

 "Mineral ini adalah bahan dasar testosteron yang bisa turun akibat stress, kekurangan seng akan mengakibatkan impotensi dan menurunkan jumlah sperma," ungkap Gittlemen. Gittlemen juga menyarankan untuk mengkonsumsi 50 miligram seng tiap hari. Selain tiram, daging dan telur juga kaya mineral ini.

Tingginya kadar vitamin D dapat memperlambat perjalanan penyakit dari kanker payudara, para ahli melaporkan hasil penelitiannya.

Pada penelitian kecil terhadap wanita yang sakit ditemukan pasien yang mederita kanker payudara tahap awal memiliki kadar yang lebih tinggi dari vitamin D dalam tubuhnya bila dibandingkan dengan mereka yang telah menderita kanker stadium lanjut.

Kadar vitamin D lebih rendah pada wanita dengan kanker payudara stadium lanjut dibandingkan dengan pasien kanker stadium dini, dikatakan Dr. Carlo Palmieri, dari Imperial College London.

Para ahli tersebut menilai jumlah vitamin D pada contoh darah dari 279 wanita yang menderita kanker payudara, 204 wanita menderita penyakit stadium dini dan 75 lainnya menderita penyakit stadium lanjut.

Diketahui dari hasil penelitian sebelumnya bahwa kejadian penyakit kanker payudara lebih tinggi pada wanita yang hidup dilingkungan yang memiliki ruang gerak tinggi namun kurang mendapatkan sinar matahari, dikatakan Palmieri.

Vitamin D juga disebut vitamin matahari, banyak ditemukan dalam susu dan produk makanan, minyak ikan cod dan beberapa lemak yang bersumber dari ikan.

Tubuh memproduksi vitamin D di kulit saat terpapar sinar matahari. Tes laboratorium juga menunjukkan bahwa vitamin D dapat menghentikan sel kanker.

Kanker payudara banyak dialami oleh wanita, dengan lebih dari jutaan kasus ditemukan di seluruh dunia setiap tahunnya, dilaporkan oleh International Agency for Research on Cancer (IARC), Lyon, France. Kanker pada stadium dini yang terdeteksi dan segera diterapi memiliki kesempatan yang lebih besar untuk sembuh.

Penelitian terakhir ini menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D dapat mempengaruhi perjalanan penyakit kanker dari stadium dini menjadi stadium lanjut.

Yang selama ini diketahui adalah faktor risiko terjadinya kanker payudara adalah mutasi gen BRCA 1 dan BRCA2, pubertas dini, menopause yang terlambat serta wanita yang tidak melahirkan anak.

Pernah membayangkan bagaimana rasanya menjadi William bersaudara, pemegang gelar juara berbagai pertandingan tenis putri dunia? Selain skill yang mumpuni, tentunya stamina tubuh yang prima adalah kunci utama bagi mereka untuk tetap unggul di lapangan.

Bayangkan! Terkadang Williams bersaudara harus bertanding selama lebih dari 6 jam untuk memenangkan pertandingan! Jika anda cermat memperhatikan, asupan gizi yang menjadi favorit kebanyakan atlet tenis dunia adalah pisang! Ya, pisang menjadi penyelamat bagi mereka. Pisang mempu dengan mudah diserap tubuh dan mengembalikan energi puncak mereka.

Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0,08 mg, Vitamin C 3 mg dan air 72 gram. Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri dari mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak, dan lain-lain, sehingga apabila orang hanya mengonsumsi buah pisang saja, sudah tercukupi secara minimal gizinya.

Pilih Pisang Berkualitas Terbaik! Pilihlah pisang yang sudah matang, yang kulitnya hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning, sebab ini akan mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorbsi ke dalam peredaran darah, pisang yang mentah akan sulit dicerna.

Berbagai Manfaat Pisang Sumber Kekuatan Tenaga Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

Manfaat untuk Ibu Hamil Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

Manfaat bagi Penderita Anemia Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi. Manfaat bagi Penyakit Usus dan Perut Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung. Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses.

Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong. Pure pisang ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare. Manfaat bagi Penderita Lever Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

Manfaat bagi Luka Bakar Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit. Manfaat bagi Diabetes Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.

Pisang dan Kecantikan Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

Pisang untuk Mengatur Bobot Badan Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan. Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih.

Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan. Khasiat Lainnya Dalam "Medicinal Uses of Bananas" (www.banana.com, 2002) menyebutkan, bahwa pisang mempunyai manfaat dalam penyembuhan anemia, menurunkan tekanan darah, tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu diet, kulit pisang dapat digunakan sebagai cream anti nyamuk, membantu sistem syaraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.


Tanaman pisang secara genetis dapat menghasilkan vaksin yang murah dan sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari serangan penyakit. Para peneliti sedang mencoba dari pisang untuk memproduksi antigen untuk coating Virus Hepatitis B. Apabila vaksin Hepatitis B tersebut berhasil akan menjadi sangat murah. Peneliti lain mengembangkan pisang yang dapat membantu dalam melawan penyakit campak/cacar air, penyakit kuning, polio, dan dipteri. Saat ini, peneliti telah mencoba pada relawan, di mana diperlihatkan 10 persen tekanan darah turun dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari.

Namanya Hani. Hani Irmawati. Ia adalah gadis pemalu, berusia 17 tahun. Tinggal di rumah berkamar dua bersama dua saudara dan orangtuanya. Ayahnya adalah penjaga gedung dan ibunya pembantu rumah tangga. Pendapatan tahunan mereka, tidak setara dengan biaya kuliah sebulan di Amerika.

Pada suatu hari, dengan baju lusuh, ia berdiri sendirian di tempat parkir sebuah sekolah internasional. Sekolah itu mahal, dan tidak menerima murid Indonesia. Ia menghampiri seorang guru yang mengajar bahasa Inggris di sana. Sebuah tindakan yang membutuhkan keberanian besar untuk ukuran gadis Indonesia.

“Aku ingin kuliah di Amerika,” tuturnya, terdengar hampir tak masuk akal. Membuat sang guru tercengang, ingin menangis mendengar impian gadis belia yang bagai pungguk merindukan bulan.

Untuk beberapa bulan berikutnya, Hani bangun setiap pagi pada pukul lima dan naik bis kota ke SMU-nya. Selama satu jam perjalanan itu, ia belajar untuk pelajaran biasa dan menyiapkan tambahan pelajaran bahasa Inggris yang didapatnya dari sang guru sekolah internasional itu sehari sebelumnya. Lalu pada jam empat sore, ia tiba di kelas sang guru. Lelah, tapi siap belajar.

“Ia belajar lebih giat daripada kebanyakan siswa ekspatriatku yang kaya-kaya,” tutur sang guru. “Semangat Hani meningkat seiring dengan meningkatnya kemampuan bahasanya, tetapi aku makin patah semangat.”

Hani tak mungkin memenuhi syarat untuk mendapatkan beasiswa dari universitas besar di Amerika. Ia belum pernah memimpin klub atau organisasi, karena di sekolahnya tak ada hal-hal seperti itu. Ia tak memiliki pembimbing dan nilai tes standar yang mengesankan, karena tes semacam itu tak ada.

Namun, Hani memiliki tekad lebih kuat daripada murid mana pun.

“Maukah Anda mengirimkan namaku?” pintanya untuk didaftarkan sebagai
penerima beasiswa.

“Aku tak tega menolak. Aku mengisi pendaftaran, mengisi setiap titik-titik
dengan kebenaran yang menyakitkan tentang kehidupan akademisnya, tetapi juga
dengan pujianku tentang keberanian dan kegigihannya,” ujar sang guru.

“Kurekatkan amplop itu dan mengatakan kepada Hani bahwa peluangnya untuk
diterima itu tipis, mungkin nihil.”

Pada minggu-minggu berikutnya, Hani meningkatkan pelajarannya dalam bahasa
Inggris. Seluruh tes komputerisasi menjadi tantangan besar bagi seseorang
yang belum pernah menyentuh komputer. Selama dua minggu ia belajar
bagian-bagian komputer dan cara kerjanya.

Lalu, tepat sebelum Hani ke Jakarta untuk mengambil TOEFL, ia menerima surat
dari asosiasi beasiswa itu.

“Inilah saat yang kejam. Penolakan,” pikir sang guru.

Sebagai upaya mencoba mempersiapkannya untuk menghadapi kekecewaan, sang
guru lalu membuka surat dan mulai membacakannya: Ia diterima! Hani diterima
….

“Akhirnya aku menyadari bahwa akulah yang baru memahami sesuatu yang sudah
diketahui Hani sejak awal: bukan kecerdasan saja yang membawa sukses, tapi
juga hasrat untuk sukses, komitmen untuk bekerja keras, dan keberanian untuk
percaya akan dirimu sendiri,” tutur sang guru menutup kisahnya.

Kisah Hani ini diungkap oleh sang guru bahasa Inggris itu, Jamie Winship,
dan dimuat di buku “Chicken Soup for the College Soul”, yang edisi
Indonesianya telah diterbitkan.

Tentu kisah ini tidak dipandang sebagai kisah biasa oleh Jack Canfield, Mark
Victor Hansen, Kimberly Kirberger, dan Dan Clark. Ia terpilih diantara lebih
dari delapan ribu kisah lainnya. Namun, bukan ini yang membuatnya istimewa.

Yang istimewa, Hani menampilkan sosoknya yang berbeda. Ia punya tekad. Tekad
untuk maju. Maka, sebagaimana diucapkan Tommy Lasorda, “Perbedaan antara
yang mustahil dan yang tidak mustahil terletak pada tekad seseorang.”

Anda memilikinya?

Sumber: Disadur dari Chicken Soup for the College Soul by Jack Canfield, Mark
Victor Hansen, Kimberly Kirberger, and Dan Clark

attackUseWeapon 0

attackSkillSlot Heal {
  lvl 10
  dist 8,7,6,5,4,3,2
  hp 
  sp > 10%
  notInTown 1
  monsters Zombie Prisoner, Zombie, Skel Worker
}
attackSkillSlot Holy Light {
  lvl 1
  dist 9,8
  sp > 10%
  stopWhenHit 1
  notInTown 1
  monsters Hunter Fly
}

useSelf_skill Heal {
  lvl 10
  hp < 80%
  sp > 10% 
}
useSelf_skill Blessing {
  lvl 10
  sp > 10%
  whenStatusInactive Blessing
  notWhileSitting 1
  notInTown 1
}

useSelf_skill Increase AGI {
  lvl 10
  sp > 10%
  whenStatusInactive Increase AGI
  stopWhenHit 1
  notWhileSitting 1
  notInTown 1
}

useSelf_skill Kyrie Eleison {
  lvl 10
  sp > 10%
  whenStatusInactive Kyrie Eleison
  stopWhenHit 1
  notWhileSitting 1
  notInTown 1
}

useSelf_skill Angelus {
  lvl 10
  sp > 10%
  whenStatusInactive Angelus
  stopWhenHit 1
  notWhileSitting 1
  notInTown 1
}

useSelf_skill Magnificat {
  lvl 5
  sp > 10%
  whenStatusInactive Magnificat
  stopWhenHit 1
  notWhileSitting 1
  notInTown 1 
}

useSelf_skill Gloria {
  lvl 5
  sp > 10%
  whenStatusInactive Gloria
  notWhileSitting 1
  notInTown 1

for Magni and turn undead:

attackSkillSlot Magnus Exorcismus {
  lvl 10
  sp > 10%
  stopWhenHit 1
  notInTown 1
  monsters Zombie Prisoner, Injustice
}
attackSkillSlot Turn Undead {
  lvl 10
  dist 8
  sp > 10%
  notInTown 1
  monsters Zombie Prisoner
}
}

Software Monitoring Lengkap

CPUID HWMonitor
Selain membuat software deteksi CPU (CPU-Z), cpuid juga membuat software kecil gratis untuk memonitor suhu, tegangan (voltase) serta kecepatan fan (kipas). Penggunaan software ini sangat mudah, hanya tinggal jalankan dan akan ditampilkan informasi yang detail dan memudahkan.

HWMonitor dapat memantau Suhu CPU (processor), VGA (Kartu grafis), Hardisk (HDD) dan motherboard (chipset ) secara real time. HWMonitor dapat berjalan di semua sistem Windows. Versi portable hanya berukuran sekitar 445 KB.

( Download CPUID HWMonitor )

SpeedFan
Software gratis ini mempunyai fitur memantau suhu, voltase dan juga kecepatan kipas (fan) CPU atau chipset serta grafik masing-masing informasinya. Selain informasi tersebut, bagi pengguna yang sudah ahli, dapat mengubah pengaturan beberapa hardware, seperti misalnya mengubah clock processor ( untuk motherboard tertentu) dan mengatur kecepatan fan/kipas menyesuaikan suhu komponennya

SpeedFan dapat berjalan di semua windows, dan dapat di download dari halaman softpedia atau website resmi

SpeedFan (1.8 MB)

Speccy
Selain bisa digunakan untuk mengetahui spesifikasi detail hardware komputer kita, speccy juga memberikan informasi mengenai suhu CPU(processor), VGA dan Hardisk. Informasi detail tentang speccy bisa melihat tulisan saya sebelumnya : Mengetahui Lebih Detail Spesifikasi Komputer Kita

Monitor Spesifik Hardware

RealTemp
Software untuk memonitor suhu processor Intel, dengan tambahan fitur untuk memantau suhu minimum, maksimum serta berbagai informasi lainnya.
Download RealTemp ( 275 KB)

GPUZ
Software buatan http://www.techpowerup.com ini selain memberikan informasi detail tentang VGA (kartu grafis), juga memberikan informasi suhu VGA di komputer kita (seperti NVIDIA, ATI dan lainnya),

Download GPUZ ( 528 KB)

CoreTemp
Program gratis untuk memonitor suhu CPU (Processor), mencakup Processor Intel dan AMD ( berjalan mulai windows XP sampai 7 baik 32/64 bit).

Download Core Temp ( versi portable sekitar 204 KB)

CrystalDiskInfo
Software untuk memonitor Hardisk (HDD). Selain informasi detail tentang hardisk yang digunakan, CrystalDiskInfo juga memberikan informasi suhu Hardisk. Tersedia versi Installer dan Portabel.

Download

Intel® Desktop Boards
Bagi pengguna Motherboard yang menggunakan chipset Intel, bisa menggunakan software Intel Desktop Board untuk memonitor motherboard dan komponennya. Selengkapnya

AMD OverDrive

Jika motherboard kita menggunakan chipset dari AMD dan termasuk tipe yang didukung, dan kita ingin mendapatkan berbagai fitur advanced (tingkat lanjut), maka AMD Overdrive mungkin panas dicoba. AMD overdrive memberikan informasi detail tentang motherboard dan komponennya termasuk overcloksing. Selengkapnya tentang AMD OverDrive

AMD64 CPU Assistant
Selain memberikan informasi detail tentang Processor AMD64, software ini juga memberikan informasi tentang suhu, Memori dan informasi lainnya. Berbagai informasi juga ditampilkan dalam bentuk grafis.

Download

Software Monitoring untuk Linux

Lm-sensor
Mempunyai kemampuan untuk mendeteksi, menampilkan dan monitoring hardware di linux. Termasuk untuk mengatur kecepatan fan (kipas), overcloking dan berbagai fitur lainnya. Selengkapnya tentang lm-sensor

GKrellM
Merupakan sotfware system informasi untuk linux. Termasuk memonitor hardware seperti CPU, Fan, hardisk, VGA dan lainnya. Tampilannya cukup menarik dan bisa menyesuaikan dengan window manager yang digunakan. Selengkapnya tentang GKrellM

KSim
Merupakan sistem monitor dan mendukung skin (tampilan) dari GKrellM. Mempunyai fitur seperti monitor penggunaan CPU, sensor, battery, memory dan lainnya. Download KSim

Tips Tambahan

Untuk mengurangi suhu komponen yang berlebih, pastikan Casing Komputer ditempatkan di ruang yang terbuka, hindari penempatan yang rapat dengan tembok/meja, apalagi jika ada kipas disampingnya. Kemudian bisa juga menambahkan kipas didalamnya, hanya saja perlu diperhatikan agar tidak berlebihan kipasnya, karena terlalu bising juga menyebabkan penggunaan daya yang lebih banyak.

By (ebsoft)

Dalam maintenance tanggal 07 Juli 2010 pihak Lyto, telah membebaskan para botter untuk tetap eksis di rune midgard, ini terlihat seringnya conneksi kita sering terputus atau freeze atau lag yang nga' ketulungan apalagi waktu WOE, sering juga kita kesulitan untuk login.

Saya tidak tahu apakah pihak lyto memang sengaja atau tidak, untuk memperkecil pengamanan atau ada motif dan permasalahan yang terjadi, tapi yang pasti key/table/togel mudah untuk di pecahkan.

Terlepas dari itu semua itu, dengan moment ini kita dapat syukuri karena dengan itu kita dapat membuat level char kita lebih tinggi, tanpa harus 24 jam mata ini menatap cantiknya layar monitor.

Saya akan membantu untuk share dan menyebar luaskan key jika saya online. Setiap key yang di share ada waktu expired ( biasanya ± 1 Jam ), yang ditentukan setelah maintenance mingguan. Jadi setelah masukan key/togel/tables kedalam bot dan dc masih di dalam waktu sebelum expired masih tidak menjadi masalah, agar tidak banyak waktu yang terbuang gunakan fasilitas Subscribe by email agar setiap comment mengenai Key yang baru langsung terkirim di email anda.

Apabila DC setelah/habis dari waktu expirednya maka anda harus meng update dengan key/togel/tables yg baru, jika anda memakai provider internet yang unlimited premium atau platium expired key ini mungkin tak begitu mensusahkan, namun jika memakai provider standart. Saya akan mencari dan menshare tablenya di menu comment...

Let's Play and Happy RO^^

This posting was made possible through the cooperation and support By :

" http//:dwarna-ro.blogspot.com "Creator by Arna Husain,

dan
Sumber lain [ Ragnarok Online Indonesia (GRUP FB) ]

Step by step edit functions.pl

1. Anda perlu Download OpenKore.

Jika belum mempuyai Openkore dengan versi Delphine silakan masuk link di bawah ini.
DOWNLOAD BOT VERSI 2.0.5-1.

2. Extrack ke local hardisk C: atau D:.
3. Di dalam folder openkore ada folder bernama scr.4. Di dalam folder scr cari file bernama functions lalu double klik.

Jika Function Delpine sistem anda bermasalah silakan masuk link di bawah ini.
Download Function.pl (Delphine System OpenKore 2.0.5-1)

5. Lihat togelnya tertulis di paling bawah gunakan tombol keyboard (Page Down) hingga menemukan combinasi angka dan huruf yang kami beri tanda merah ini.

sub idro_decrypt {
my $data = shift;
my $data2 = "";
my @tabel = split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
";
my @hex = split / *\ + */,getHex($data);
for (my $i=0;$i < @hex; $i++) {
$data2 .= giveHex($tabel[hex($hex[$i])]);
}
return $data2;
}

return 1;

6. Copy (tekan tombol Ctrl dan C secara bersamaan) dahulu togel barunya lalu blok combinasi angka dan huruf yang berwarna merah itu dari awal hingga akhir kemudian paste (tekan tombol Ctrl dan V secara bersamaan).
7. Tutup file functions.pl lalu akan muncul notice pilih Save.
8. Atur pengaturan char di file config di dalam menu control.
9. Jalankan bot dengan mengklik start di dalam folder openkore.
10. Semoga Bermanfaat.